Zmiana kierunku ognia
Czas trwania
18 min
Poziom
Średni / Wysoki
Lokalizacja
W pomieszczeniu
Różne warianty zmiany kierunku ognia i kontroli. Technika obrotu tułowia podczas różnych wariantów zmiany kierunków. Praca nóg, ciała i rąk. Kolejność działań przy zmianie kierunków.
Wymagany sprzęt
Tematy
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 17
- 20
- 24
- 25
- 26
Ćwiczenia
Zmiana kierunku ognia o 45 stopni. Wariant #1
Technika zmiany kierunku ognia o 45 stopni w różnych kierunkach. Wykrycie, technika obrotu tułowia i nóg. Stabilizacja, kontrola postawy, chwytu, naprowadzenie na cel i celowanie podczas zmiany kierunku ognia.
Zmiana kierunku ognia o 45 stopni. Wariant #2
Technika zmiany kierunku ognia po bezpiecznej trajektorii o 45 stopni w różnych kierunkach. Wykrycie, technika obrotu tułowia i nóg. Stabilizacja, kontrola postawy, chwytu, naprowadzania i celowanie podczas zmiany kierunku ognia.
Zmiana kierunku ognia o 90 stopni. Wariant #1
Technika zmiany kierunku ognia o 90 stopni w różnych kierunkach. Wykrycie, technika obrotu tułowia i nóg. Stabilizacja, kontrola postawy, chwytu, naprowadzania i celowanie podczas zmiany kierunku ognia.
Zmiana kierunku ognia o 90 stopni. Wariant #2
Technika zmiany kierunku ognia po bezpiecznej trajektorii o 90 stopni w różnych kierunkach. Wykrycie, technika obrotu tułowia i nóg. Stabilizacja, kontrola postawy, chwytu, naprowadzania i celowanie podczas zmiany kierunku ognia.