Ustawienie ciała
Czas trwania
18 min
Poziom
Średni / Wysoki
Lokalizacja
W pomieszczeniu / Na zewnątrz
W tej lekcji są opisane ćwiczenia strzeleckie w różnych pozycjach ustawienia ciała. Technika wykonywania zmiany ustawienia ciała i zmiana poziomów strzelania. Różne sposoby przybrania odpowiedniej postawy ciała. Podczas tej lekcji ćwiczenia są wykonywane bez strzelania i wykorzystania naboi (treningi na sucho).
Wymagany sprzęt
Tematy
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 18
- 22
- 24
- 25
- 26
- 28
Ćwiczenia
Położenie ciała "Klęcząc na dwóch kolanach"
Przyjęcie położenia ciała "Klęcząc na dwóch kolanach". Technika ustawienia stóp i obniżenia tułowia w pozycji do strzelania. Budowa postawy, wyniesienie, złożenie i strzelanie. Powrót do pozycji wyjściowej na stojąco. Technika ustawienia stóp i kolan do skutecznej zmiany poziomu strzelania i położenia ciała.
Położenie ciała "Postawa leżąca". Wariant nr 1
Przybranie postawy leżącej w 3 etapy. Technika i kolejność przybrania "Postawy leżącej", przez 2 kolana, z położenia "Postawa stojąca". Wariant, adaptowany dla strzelca z dużą ilością ekwipunku.
Położenie ciała "Klęcząc"
Przyjmowanie położenia ciała "Klęcząc". Technika ustawienia stóp i obniżenia tułowia do pozycji do strzelania. Budowa postawy, wyniesienie, złożenie i opuszczanie się do pozycji "Klęcząc".