Zmiana kierunków
Czas trwania
21 min
Poziom
Średni / Wysoki
Lokalizacja
Na zewnątrz
Różne warianty zmiany kierunków strzelania i kontroli. Technika zwrotu tułowia, manipulacji z karabinem przy różnych wariantach zmiany kierunków. Działanie tułowia, nóg i rąk. Kolejność czynności podczas zmiany kierunków.
Wymagany sprzęt
Tematy
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 17
- 20
- 22
- 24
- 25
- 26
Ćwiczenia
Zwrot o 180 stopni. Pozycja broni "Niska gotowość"
Technika wykonywania zwrotu o 180 stopni. Kolejność czynności podczas zwrotu: zidentyfikowanie celu, zwrot tułowia, ustawienie stóp i budowa postawy. Technika bezpieczeństwa przy zwrocie i strzelaniu.
Zmiana kierunku. Zwrot o 90 stopni. Praktyka strzelecka
Wykonywanie zwrotu w różnych kierunkach przy pomocy nóg. Kolejność ruchów podczas zwrotu o 90 stopni tułowia i nóg. Technika stawiania nóg, budowa postawy, przenoszenia broni i złożenia się do strzału podczas zwrotu.