Posição corporal
Duração
72 min
Nível
Médio / Alto
Localização
Ao ar livre
Nesta lição, são apresentados exercícios de tiro a partir de diferentes posições corporais. Técnicas para alterar as posições corporais e níveis de tiro. Diferentes estilos e técnicas de mudança de posição corporal, como "de joelhos" e "deitado".
Equipamento necessário
Tópicos
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Exercícios
Posição do Corpo "Tiro Deitado". Opção 2
Adotar a posição de tiro deitado em duas etapas. Técnica e sequência para adotar a posição "Tiro Deitado" através do braço de apoio e extensão das pernas a partir da posição em pé. Uma opção adaptada para um atirador em boa forma física. A grande vantagem é a rapidez com que a posição deitada é adotada.
Posição deitada. Variação #1
Adoção da posição deitada em 3 etapas. Técnica e sequência de adoção da posição deitada, através dos joelhos, a partir da posição em pé. Uma variante adaptada para atiradores com muito equipamento.
Tiro na posição "De joelhos"
Assumindo a posição corporal "De joelhos". Técnica de posicionamento das pernas e abaixamento do corpo para a posição de tiro. Formação de postura, erguimento, empunhadura e tiro. Retorno à posição em pé. Técnica de posicionamento das pernas e joelhos para uma mudança eficiente de nível de tiro e posição corporal.
Tiro na posição de joelhos
A adoção da posição corporal "De Joelhos". Técnica de posicionamento das pernas e abaixamento do tronco na posição de tiro. Formação da postura, empunhadura, apoio e disparo. Retorno à posição em pé. Técnica de posicionamento das pernas e joelhos para uma mudança eficaz de nível de tiro e posição corporal.
Tiro na posição "Ajoelhado. Variante 2"
Adotar a posição "Joelho alto". Técnica de posicionamento das pernas e elevação/descida do torso na posição de tiro. Formação da postura, alinhamento, empunhadura e disparo. Técnica de posicionamento das pernas e joelhos para uma troca eficaz do nível de tiro e da posição do corpo.
Tiro na posição "Joelho alto"
Adotar a posição do corpo "Joelho alto". Técnica de posicionamento das pernas e elevação/descida do torso na posição de tiro. Formação da postura, alinhamento, empunhadura e disparo. Técnica de posicionamento das pernas e joelhos para uma troca eficaz do nível de tiro e da posição do corpo.