Mudança de direções
Duração
21 min
Nível
Médio / Alto
Localização
Ao ar livre
Diferentes opções de mudança de direções de tiro e controle. Técnica de rotação do corpo, manuseio do rifle em diferentes opções de mudança de direções. Trabalho do corpo, pernas e braços. Sequência de ações durante a mudança de direções.
Equipamento necessário
Tópicos
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Exercícios
Viragem de 180 graus. Posição de arma "Prontidão baixa"
Técnica para realizar uma viragem de 180 graus. Sequência de ações durante a viragem: identificação do alvo, rotação do corpo, posicionamento das pernas e formação de postura. Técnica de segurança durante a viragem e execução de disparos.
Mudança de direção. Virada de 90 graus. Prática de tiro.
Execução de viradas em diferentes direções usando as pernas. Sequência de movimentos ao girar o corpo e as pernas em 90 graus. Técnica de posicionamento das pernas, formação de postura, extensão e recolhimento ao girar. É importante usar equipamentos de segurança adequados durante esses exercícios.