Положення тіла
Тривалість
72 хв
Рівень
Середній / Високий
Локація
На вулиці
В уроці наведено вправи зі стрільби з різних положень тіла. Техніка виконання зміни положень тіла та зміна рівнів стрільби. Різні стилі та техніки зміни положень тіла — "на коліно", "лежачи".
Необхідне спорядження
Теми
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 18
- 22
- 24
- 25
- 26
- 28
Вправи
Положення тіла "Лежачи". Варіант #2
Прийняття положення лежачи в 2 етапи. Техніка та послідовність прийняття положення лежачи через опорну руку та викид ніг із положення стоячи. Адаптований варіант для стрільця з хорошою фізичною формою. Великим плюсом є швидкість прийняття положення лежачи.
Положення тіла "Лежачи". Варіант #1
Прийняття положення лежачи в 3 етапи. Техніка та послідовність прийняття положення "Лежачи", через 2 коліна, з положення "Стоячи". Адаптований варіант для стрільця з великою кількістю спорядження.
Стрільба з положення "На двох колінах"
Фіксація положення тіла "На двох колінах". Техніка постановки ніг і зниження корпусу в положенні для стрільби. Формування стійки, винесення, вкладення та стрільба. Повернення на початкове положення стоячи. Техніка постановки ніг і колін для ефективної зміни рівня стрільби та положення тіла.
Стрільба з положення "На коліні"
Прийняття положення тіла "На коліно". Техніка постановки ніг і зниження корпусу в положенні для стрільби. Формування стійки, винесення, вкладки та стрільба. Повернення на початкове положення стоячи. Техніка постановки ніг і колін для ефективної зміни рівня стрільби та положення тіла.
Стрільба з положення "На коліні. Варіант 2"
Прийняття положення тіла "Високе коліно". Техніка постановки ніг і зниження/підвищення корпусу в положенні для стрільби. Формування стійки, винесення, вкладення та стрільба. Техніка постановки ніг і колін для ефективної зміни рівня стрільби та положення тіла.
Стрільба з положення "Високе коліно"
Прийняття положення тіла "Високе коліно". Техніка постановки ніг і зниження/підвищення корпусу в положенні для стрільби. Формування стійки, винесення, вкладення та стрільба. Техніка постановки ніг і колін для ефективної зміни рівня стрільби та положення тіла.