Стійка, винесення

Тривалість

3 хв

Рівень

Середній / Високий

Локація

На вулиці

Поетапне формування стійки та винесення. Положення голови, плечей, рук, корпусу, таза, колін і ступнів під час формування стійки та винесення. Поняття кроку та балансу. Принципи та механіка роботи стійки, положення рук під час винесення.

Необхідне спорядження

1

5

14

4

7

8

19

Теми

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
26